लिवर शरीर का सबसे जरूरी अंग होता है, जो भोजन को पचाने और शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है.

हमारे खानपान की कुछ गलत आदतें लिवर को खराब कर सकती हैं.

लिवर से जुड़ी समस्याएं आनुवांशिक भी हो सकती हैं और गलत खानपान की वजह से भी हो सकती हैं.

अगर आपका लिवर ज्यादा समय तक डैमेज रहता है तो लिवर सिरोसिस का खतरा बढ़ सकता है.

ज्यादा शराब पीना, अनहेल्दी फूड खाना, खराब लाइफस्टाइल, मोटापा, नशीली दवाएं, ये आदतें लिवर को खराब कर सकती हैं.

त्वचा और आंखों में पीलापन, पेट में दर्द या सूजन, खुजलीदार त्वचा, पैर में सूजन, पेशाब का रंग बदलना आदि इसके लक्षण हैं.

अगर शरीर में ऐसे लक्षण दिखाई दें तो शराब पीना तुरंत बंद कर दें और खाने की आदतों में सुधार करें.

लिवर के डैमेज होने की वजह से भूख कम लगती है. कमजोरी महसूस होती है.

लिवर को हेल्दी रखने के लिए खाएं- ग्रेपफ्रूट, अंगूर, जामुन, पत्तेदार सब्जियां, अखरोट, चुकंदर, अदरक, नींबू, हल्दी.