चीनी का इस्तेमाल कम करें

पानी ज्यादा पीएं

हरि सब्जियों को अपनी डाइट में शामिल करें

मीट खाना कम करें

एक्सरसाइज करें

रोजाना कम से कम 3 से 4 हजार कदम पैदल चलें

शराब पीने से बचें

लंबी जिंदगी के लिए खुद को खुश रखना बहुत जरूरी है

भरपूर नींद लें

इन टिप्स को फॉलो कर आप लंबी जिंदगी पा सकते हैं