लंज एक्सरसाइज से होते हैं कई फायदे

लंज एक्सरसाइज से जोड़ों में होने वाली परेशानी हो सकती है दूर

नियमित रूप से लंज एक्सरसाइज के अभ्यास से जोड़ों में दर्द की परेशानी होती है दूर

हार्ट हेल्थ के लिए लंज एक्सरसाइज हेल्दी

एक्सरसाइज से आपका मन होता है रिलैक्स

लंज एक्सरसाइज करने से बॉडी रहती है संतुलित

रीढ़ की हड्डियों को मजबूत बनाए रखने के लिए लंज एक्सरसाइज करें

बॉडी की स्थिरता में सुधार आता है

कूल्हे का लचीलापन बढ़ता है

पैरों और नितंबों में लाता है सुधार