हेल्थ एक्सपर्ट बताते हैं कि हमें दिनभर में करीब 8 से 10 ग्लास पानी पीना चाहिए

ये बॉडी से टॉक्सिंस और बीमारियों को दूर करके डिटॉक्स करता है

वैसे तो लोग ज्यादातर ठंडा पानी ही पीते हैं, लेकिन सुबह गुनगुना पानी पीने के अपने ही फायदे हैं

सुबह के टाइम गुनगुना पानी पीने से शरीर से सारे विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं

सुबह उठते ही खाली पेट गर्म पानी पीने से पाचन दुरुस्त होता है

इससे एसिटिडी या बार-बार पेट फूलने की समस्या नहीं होती

सुबह गर्म पानी पीने से भूख भी बढ़ जाती है. ऐसे में एक हेल्दी अच्छा नाश्ता लें

इससे शरीर में एनर्जी कायम रहती है और त्वचा भी निखरने लगती है

जिन लोगों की त्वचा पर अकसर दाग-धब्बे रहते हैं, उन्हें डेली गर्म पानी जरूर पीना चाहिए