फेमस एक्ट्रेस मलाइका अरोड़ा की फिटनेस देख सब हैरान रहते हैं

आज हम आपको अदाकारा के फिटनेस का सीक्रेट बताएंगे

मलाइका की तरह फ्लैट पेट चाहते हैं तो करें यह योगासन

त्रिकोणासन एक्ट्रेस का फेवरेट है. इससे बॉडी को स्ट्रेच मिलता है और कोर पर पॉजिटिव इफेक्ट होता है

उत्कटासन पोस्चर को ठीक करता है साथ ही पेट के मसल्स पर काम करता है और बैक को स्ट्रेंथ देता है

नटराज आसन से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है और फैट बर्न के लिए इस आसन को बेस्ट माना गया है

सर्वांगासन गर्दन और कंधों के मसल्स को मजबूत करता है साथ ही कमर को टोन भी करता है

ब्रिज पोज से गर्दन स्पाइन और छाती को स्ट्रेच मिलता है, इस आसन से स्ट्रेस कम होता है

हलासन से कमर और हिप्स को स्ट्रेच मिलता है साथ ही ब्लड सर्कुलेशन और बॉडी फ्लेक्सिबिलिटी अच्छी होती है

अगर फैट बर्न करना है और बॉडी को डिटॉक्सिफाई करना है तो ट्राई करें यह फिश पोज