आजकल लोगों को नींद नहीं आने की समस्या होती है नींद पूरी होने से शरीर हेल्दी रहता है इससे इम्यूनिटी मजबूत होती है स्वस्थ रहने के लिए घी का बहुत महत्व होता है दूध में एक चम्मच घी डालकर पीने से अच्छी नींद आती है घी खाने से स्ट्रेस कम होता है दूध में घी डालकर पीने से पाचन शक्ति बढ़ती है पेट की समस्याएं खत्म होती है स्किन हेल्दी होती है जोड़ों के दर्द में आराम मिलता है.