शारीरिक रूप से फिट होने के साथ साथ मेंटली फिट होना भी जरूरी है हाल के दिनों में मेन्टल हेल्थ को लेकर जागरूकता काफी बढ़ गई है खुद के मेन्टल हेल्थ के बारे में जानने के लिए इन बातों पर ध्यान दें क्या आप अपने फाइनेंस को लेकर परेशान रहते हैं? अगर आप ऐसा सोचते हैं तो समझ जाइए आपका मेंटल हेल्थ ठीक नहीं है आप मानसिक तनाव या परेशानी के शिकार हो सकते हैं जरूरत से ज्यादा हेल्थ कॉन्शियस होना भी ठीक नहीं है जरूरत से ज्यादा केयर आप को नुकसान पहुंचा सकता है मी टाइम निकालना भी जरूरी होता है आने वाल कल को छोड़कर पास्ट के बारे में ज्यादा सोचते हैं.