कुछ लोगों को आधी रात में भूख क्यों लग जाती है?

दिन के वक्त भर पेट खाना ना खाने से

डाइट में प्रोटीन की कमी से

नींद ना आने की वजह से भी भूख लग सकती है

स्ट्रेस ज्यादा होने पर भी भूख लग जाती है

सोने का रूटीन गलत होने की वजह से

रात को भूख लगती है तो करें ये उपाय

सुबह हेल्दी और भरपेट नाश्ता जरूर करें

जंक फ़ूड की जगह हेल्दी चीजें ज्यादा खाएं

फ्रूट योगर्ट और शुगर-फ्री डार्क चॉकलेट भी खा सकते हैं.