माइग्रेन के अटैक से बचने के लिए सबसे पहले इसके वजह को समझें अपने सिरदर्द को कभी इग्नोर न करें तेज गंध, डिहाइड्रेशन, बहुत ज्यादा स्ट्रेस इसकी वजह हो सकते हैं कई बार मौसम बदलने या दूसरे कारणों से भी माइग्रेन का दर्द हो सकता है पुरुषों की तुलना में महिलाएं माइग्रेन का ज्यादा शिकार होती हैं महिलाओं के माइग्रेन में मेंस्ट्रुअल साइकिल की खास भूमिका हो सकती है कई बार तेज लाइट या शोरगुल भी माइग्रेन के दर्द को बढ़ाता है कुछ लोगों में खाने छोड़ने की वजह से भी माइग्रेन का दर्द बढ़ता है अपने साथ हेल्दी स्नैक्स जरूर रखें माइग्रेन के अटैक से बचने के लिए पर्याप्त नींद जरूरी है.