सुबह की कुछ गलत आदतों से आपका वजन बढ़ सकता है

सुबह नाश्ते में जंक फूड खाना

नाश्ते में अंकुरित अनाज, फल, दही इत्यादि खाने का प्रयास करें

सुबह नहीं खाना आपके वजन को बढ़ा सकता है

सुबह शराब का सेवन करना खतरनाक हो सकता है

सुबह शराब की जगह नारियल पानी, लाल चाय, नींबू पानी पीएं

नहीं सोने से आपका वजन बढ़ सकता है

सुबह से देर तक सोना आपके वजन को बढ़ा सकता है

नहीं सोने से आप थकान महसूस करेंगे और ज्यादा खाना खाएंगे

सुबह जल्दी उठें और अपने दिन की शुरुआत एक स्वस्थ नाश्ते से करें.