मोटापे के तरह दुबलापन भी एक समस्या ही बन जाती है ऐसे लोग बीमार भी बहुत पड़ते हैं दुबलापन खत्म करने के लिए कई लोग प्रोटीन पाउडर लेते हैं प्रोटीन सप्लीमेंट्स शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है ऐसे में आप इस डाइट से दुबलेपन को दूर कर सकते हैं अंडे को अपनी डाइट का हिस्सा जरूर बनाएं ये शरीर को मजबूत और सेहतमंद बना देती है दूध के साथ केले को बनाएं डाइट का अहम हिस्सा दूध बादाम खाने से सेहत बनती है रोज ब्रेड के साथ पीनट बटर खाएं.