रेड ब्लड सेल्स में हीमोग्लोबिन पाया जाता है

यह एक बहुत जरूरी प्रोटीन होता है

हीमोग्लोबिन की कमी से खून की मात्रा कम हो जाती है

पालक हीमोग्लोबिन बढ़ाता है

लो-हीमोग्लोबिन वाले लोग चुकंदर खाना शुरू कर सकते हैं

अनार भी हीमोग्लोबिन का लेवल बढ़ाता है

खजूर शरीर में खून की कमी को पूरा करता है

तरबूज भी खून का स्तर बढ़ता है

तिल का बीज भी हीमोग्लोबिन के लेवल को बढ़ाता है

मेवे खाने से भी शरीर में खून की मात्रा को बढ़ाया जा सकता है