पीरियड्स के दौरान साफ़ सफाई बहुत ज्यादा जरूरी है पैड्स, टैम्पन, या कप को समय से बदलें दो-तीन घंटे से ज्यादा इनका इस्तेमाल ना करें ज्यादा देर तक लगाने से बैक्टीरियल इन्फेक्शन हो सकते हैं रोज नहाना बेहद जरूरी है प्राइवेट एरिया को पानी और डेटोल से धोएं ज्यादा खुशबू वाले पैड्स का इस्तेमाल करने से बचें इस वक़्त फिजिकल रिलेशन बनाने से बचें ज्यादा तेल मसाले वाली चीजें ना खाएं हेल्दी खाएं, नारियल पानी पिएं और डार्क चॉकलेट खाएं.