Vitamin B12 नसों को मजबूती देता है

यह माइलिन के प्रोडक्शन में अहम भूमिका निभाता है

जो नसों के चारों ओर एक प्रोटेक्टिव लेयर बनाता है

इसकी कमी होने पर नसें कंमजोर पड़ने लगती हैं

जिस वजह से हमारे हाथ और पैरों में झुनझुनी होती है

Vitamin B12 से भरपूर चीजें खाना हमारे सेहत के लिए बहुत जरूरी होता है

ये विटामिन हमारे शरीर में नहीं बनता

इसलिए Vitamin B12 रिच फीड्स के जरिए इनकी कमी को पूरा किया जाता है

इसके लिए आप मीट, मछला, अंडे और डेयरी प्रोडक्टस जरूर खाएं.