इन दिनों भारत में H3N2 इनफ्लूएंजा वायरस और कोरोना के मामले बढ़ते जा रहे हैं

ये दोनों ही बीमारियां कमजोर इम्यूनिटी वाले लोगों को चपेट में ले रही हैं

कोरोना की तरह फैलने वाले इनफ्लूएंजा वायरस से बचने के लिए कोविड-19 वाले रूल्स ही फॉलो करने होंगे

H3N2 इनफ्लूएंजा वायरस की बात करें तो इसके लक्षण सर्दी, खांसी, जुकाम, बुखार, सिर दर्द से ही चालू होते हैं

यदि आपमें भी वही लक्षण नजर आ रहे हैं तो बेहतर रहेगा इलाज के साथ घरेलू उपाय भी करते हैं

किचन में रखे कुछ मसाले और हर्ब्स आपकी इम्यूनिटी को मजबूत बनाने और H3N2 से बचाने में कारगर रहेंगे

मेथी दाना में भी इम्यूनिटी बढ़ाने वाले सैपोनिन, फ्लेवोनोइड्स और अल्कलॉइड्स तत्व होते हैं

इसके अलावा कई मिनरल्स भी इंफेक्शन और बीमारियां का खतरा दूर करते हैं

खांसी-जुकाम दिखने पर अदरक या इसके रस का सेवन करें. ये बैक्टीरिया-वायरस का प्रभाव कम करते हैं

हल्दी और लौंग के एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण भी ऐसी वायरल डिजीज को बढ़ने से रोकते हैं

एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर दालचीनी इनफ्लूएंजा जैसे वायरस रोकने में मददगार है