जिम में एक्सरसाइज के दौरान लोगों को इन गलतियों को करने से बचना चाहिए.

वर्कआउट करने में घंटों का समय लगा देने की गलती कभी नहीं करनी चाहिए.

जिम इक्युपमेंट का बेमतलब इस्तेमाल करने से बचें. टाइमपास बिल्कुल न करें.

वर्कआउट के दौरान मोबाइल चलाने की गलती न करें. इससे ध्यान भटक सकता है.

देर तक किसी से फोन पर बात न करें. क्योंकि फिर वर्कआउट में 100 पर्सेंट नहीं दे पाएंगे.

डम्बल, प्लेट्स, बार्बेल को वर्कआउट के बाद उनकी जगह पर रखें. वरना चोट लग सकती है.

वर्कआउट के बीच ज्यादा रेस्ट करना ठीक नहीं है. क्योंकि इससे बॉडी ठंडी हो सकती है.

वर्कआउट के बीच ज्यादा पानी पीने से बचें. हर 20 मिनट में 150 से 200 मिली तक पानी पिएं.

वर्कआउट से पहले कुछ हेल्दी जरूर खाएं. खाली पेट वर्कआउट न करें.

वर्कआउट के लिए गलत कपड़ो का चुनाव न करें. जिम के हिसाब से ही कॉस्टयूम पहनें.