हर चीज के खाने का सही समय होता है

अगर चीजों को गलत ढंग से गलत समय पर खाया जाए तो ये नुकसानदेह हो जाते हैं

आइए जानते कौन-कौन सी चीजें खाली पेट बिल्कुल नहीं खानी चाहिए

चाय- खाली पेट चाय पीने से पेट में गैस बनती है जो डाइजेस्टिव सिस्टम को कमजोर बना देता है

कॉफी- कॉफी में मौजूद कैफीन पेट के लिए सही नहीं होता है, इसे पीने से पहले एक गिलास पानी जरूर पी लें

खट्टे फल- खाली पेट खट्टे फल खाने से पेट में एसिडिटी बन जाती है

मसालेदार खाना- सुबह-सुबह मसालेदार खाना खाने से पेटदर्द, एसिडिटी जैसी समस्याएं पैदा होती हैं

टमाटर- खाली पेट टमाटर कभी नहीं खाना चाहिए

ठंडी चीजें- खाली पेट ठंडी चीजें लेने से दिन भर आपका पाचन सुस्त हो सकता है

फ्रूट जूस- सुबह उठकर ही जूस पीना पैनक्रियाज पर भार डाल सकता है

कच्ची सब्जियां- खाली पेट खाने के लिए कच्ची सब्जियां या सलाद अच्छी चीज नहीं है