कहा जाता है कच्ची सब्जियों के सेवन से बॉडी को पर्याप्त पोषक तत्व मिलते हैं

इसका सेवन वजन कम करने और पोषक तत्वों की कमी पूरी करने के लिए उपयोगी है

बताया जाता है ये ई कोली, टैपवार्म और टैपवार्म एग जैसे बैक्टीरिया का घर है

अरबी के पत्ते कच्चे नहीं खाने चाहिए

इन पत्तों में ऑक्सालेट का स्तर हाई होता है

पत्ता गोभी भी कभी कच्ची नहीं खानी चाहिए

इसका सेवन थायराइड मरीजों के लिए हानिकारक है

शिमला मिर्च का सेवन भूलकर भी कच्चा नहीं करें

इसका सेवन पकाकर खाने से पाचन दुरुस्त रहता है

बताया जाता है बैंगन एक जटिल सब्जी है जिसका सेवन कच्चा नहीं करना चाहिए.