पीरियड्स के दर्द से महिलाओं का बुरा हाल होता है

दर्द के साथ चिड़चिड़ापन भी बहुत होता है

इन दिनों में महिलाएं शारीरिक रूप से कमजोर हो जाती हैं

पीरियड्स में कुछ फूड्स खाने से आपको इस दर्द से आराम मिल सकता है

केला और कीवी

अनानास खाने से भी दर्द कम होता है

लौ फैट दही

डार्क चॉकलेट से दर्द और स्ट्रेस दोनों दूर होते हैं

हरी सब्जियां

पानी से भरपूर फूड्स जैसे तरबूज, खीरा, खरबूज.