आजकल युवाओं में जिम जाना, बॉडी बनाना नए दौर का फैशन हो चला है

सुबह से लेकर शाम तक जिम में युवाओं की भीड़ दिखाई देती है

बॉडी बनाने के चक्कर में कई बार कुछ गलतियां कर देते हैं

कुछ ऐसी गलतियां जो भूलकर भी नही करनी चाहिए

जिम में एक्सरसाइज अपनी मर्जी से ना करें ट्रेनर के निर्देशों का पालन करें

बॉडी बनाने के लिए सप्लीमेंट का इस्तेमाल ना करें, हार्ट अटैक का खतरा बढ़ता है

जिम में ज्यादा एक्सरसाइज न करें, ज्यादा एक्सरसाइज करना खतरनाक होगा

एक्सरसाइज करते समय अगर सीने में दर्द होने पर नजरअंदाज न करें

खाली पेट हैवी एक्सरसाइज करने से बचना चाहिए

डायबिटीज, हार्ट डिजीज या अन्य गंभीर बीमारी के मरीज को जिम जॉइन न करें