बच्चों से लेकर बड़ो तक को आलू खाना पसंद होता है

इसे आसानी से बाकी सब्जियों के साथ मिलाकर खाया जा सकता है

कुछ लोग रोजाना आलू की सब्जी खाते हैं

लेकिन ज्यादा आलू खाना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है

आलू खाने से गैस की समस्या पैदा हो सकती है

शुगर के मरीजों को आलू से दूर रहना चाहिए

आलू में ऐसे तत्व होते हैं जिससे शरीर में ग्लूकोज की मात्रा में बढ़ोतरी होती है

इससे हाई ब्लड प्रेशर का खतरा बढ़ जाता है

वजन कम करने वालों को भी आलू नहीं खाना चाहिए

ज्यादा आलू खाने से शरीर में फेट और कैलोरी बढ़ती हैं