गर्भावस्था के दौरान, महिलाओं को ढेर सारे कैल्शियम लेने की जरूरत होती है

महिलाओं को प्रेग्नेंसी में ताजे फल और हरी सब्जियां लेनी चाहिए

हेल्दी प्रेग्नेंसी के लिए अच्छी डाइट लेना जरूरी है

गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को ढेर सारे कैल्शियम लेने की जरूरत होती है

बच्चे के विकास के लिए हेल्दी चीजें खानी चाहिए

दही प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए अच्छी रहती है

मटर, बीन्स, छोले, सोयाबीन भी काफी हेल्दी होती हैं

अपने आहार में हरी मटर पर शामिल करें

मेथी के पत्ते फलीदार और आयरन का एक अच्छा स्रोत हैं

हेल्दी चीजें बच्चे की हड्डियों को मजबूत बनाने में भी मदद करती है