प्रोटीन के हेल्दी विकल्प

आलू में प्रोटीन होता है. हालांकि, तले-भुने आलू की बजाय उबले आलू का सेवन करें.

प्रोटीन की कमी दूर करने के लिए ओट्स का सेवन करें.

मसूर दाल में प्रोटीन की मात्रा काफी ज्यादा होती है.

चिकन प्रोटीन का काफी बेहतर विकल्प है.

कॉटेज चीज का सेवन करें.

प्रोटीन की कमी होने पर बीजों का सेवन करें.

नट्स प्रोटीन रिच आहार होता है.

प्रोटीन की कमी को पूरा करने के लिए दही का सेवन करें.

प्रोटीन से भरपूर होते हैं अंडे