वर्कआउट से पहले खाने वाले फूड को प्री-वर्कआउट फूड कहते हैं इसे इसलिए खाते हैं ताकि वर्कआउट के दौरान स्टेमिना ज्यादा रहे प्री-वर्कआउट फूड में हमेशा कार्ब्स और प्रोटीन का सही बैलेंस होना चाहिए ओट्स केला ड्राई फ्रूट्स फल और ग्रीक योगर्ट अंडे कॉफी पीनट बटर के साथ होल ग्रेन ब्रेड.