वर्कआउट से पहले खाने वाले फूड को

वर्कआउट से पहले खाने वाले फूड को प्री-वर्कआउट फूड कहते हैं

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इसे इसलिए खाते हैं ताकि

इसे इसलिए खाते हैं ताकि वर्कआउट के दौरान स्टेमिना ज्यादा रहे

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प्री-वर्कआउट फूड में हमेशा

प्री-वर्कआउट फूड में हमेशा कार्ब्स और प्रोटीन का सही बैलेंस होना चाहिए

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ओट्स

ओट्स

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केला

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ड्राई फ्रूट्स

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फल और ग्रीक योगर्ट

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अंडे

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कॉफी

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पीनट बटर के साथ होल ग्रेन ब्रेड.

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