दिल को स्वस्थ रखे हड्डियां बनाए मजबूत इम्यूनिटी बढ़ाए अस्थमा में फायदेमंद आंखों की रोशनी बढ़ाए स्किन बनाए ग्लोइंग बाल बनाए स्वस्थ ब्लड शुगर में फायदेमंद सूजन को करे कम कैंसर से करे बचाव