लड़कियों की हाइट बचपन में तेजी से बढ़ती है

14 से 15 साल के होते ही उनकी हाइट बढ़नी कम हो जाती है

हाइट बढ़ाने के लिए अच्छी डाइट बहुत जरूरी है

लड़कियों की इम्यून सिस्टम अच्छी रहेगी तो उनकी हाइट भी बढ़ेगी

ये टिप्स आपको हाइट बढ़ाने के साथ हेल्दी रहने में भी मदद करेंगे

फिजिकल एक्टिविटी भी हाइट बढ़ाने का अच्छा माध्यम है

फ्राइड चीजों से दूर रहें

शराब और ध्रूमपान से परहेज करें

खुद को हाइड्रेटेड रखें

नींद ज्यादा और स्ट्रेस कम लें.