मोटापा लोगों में सबसे बड़ी समस्या है मोटापा से कई बीमारियां होती हैं स्वस्थ रहने के लिए वेट लॉस करना जरूरी है वेट लॉस के लिए एक्सरसाइज करना चाहिए एक्सरसाइज वेट कम करने का सबसे अच्छा तरीका है इससे तनाव भी कम होता है वजन कम करने के लिए एरोबिक एक्सरसाइज करें साइकिलिंग करें इलिप्टिकल ट्रेनर का यूज करें स्ट्रेंथ ट्रेनिंग करें