ड्राई फ्रूट्स में अनोखे पोषक तत्व पाए जाते हैं

रोजाना इसे खाने से शरीर को फायदा मिलता है

लेकिन इन्हें खाने का एक सही समय होता है

जानिए किस वक्त कौन सा ड्राई फ्रूट खाना चाहिए

सुबह खाली पेट काजू नहीं खाना चाहिए

इसमें काफी मात्रा में कार्ब्स और फैट होता है

जो लोग फैट कम पसंद करते है

उन्हें इसे सुबह खाने से परहेज करना चाहिए

ये आपका वजन तेजी से बढ़ा सकता है

सुबह के समय बादाम, खजूर या किशमिश खाना सही होता है