चाय पीने के शौकीन लोग लगभग हर घर में रहते हैं. बहुत से लोगों के दिन की शुरुआत चाय से होती है. 69 प्रतिशत भारतीयों के दिन की शुरुआत चाय पीकर होती है. चाय में कैफीन पाया जाता है. सोने से 10 घंटे पहले चाय पी जाए तो नींद अच्छी आती है. बॉडी में इंटरनल स्वेलिंग की समस्या कम होती है. चाय पीने का सबसे अच्छा समय है, सोने से 10 घंटे पहले. 12 से 1 बजे के बीच का समय आपकी डेली-टी हैबिट के लिए बेस्ट है. शाम को चाय पीना हर किसी के लिए नुकसानदायक नहीं होता है. सुबह में चाय पीने की सलाह नहीं दी जाती है.