नमक खाने के फायदे और नुकसान आंखों की ड्राईनेस दूर कर सकता है नमक डिहाइड्रेशन की परेशानी दूर करने के लिए नमक है जरूरी नमक से संक्रमण की समस्या होती है दूर दांतों को स्वस्थ रखने में असरदार है नमक नमक खाने से इम्यून पावर होती है बूस्ट नमक के सेवन से भूख बढती है. नमक जीभ को साफ कर सकता है. ज्यादा नम के सेवन से पेट का कैंसर होने की संभावना बढ़ सकती है. अधिक मात्रा में नमक का सेवन करने से लिवर और किडनी पर असर पड़ता है.