हेल्दी बाल पाना मुश्किल नहीं है लेकिन आपको ये समझना होगा कि आपके बालों की जरुरत क्या है.

बालों के सही पोषण के लिए सबसे जरुरी है संतुलित आहार.

संतुलित आहार के साथ-साथ अपनी नींद पूरी लें.

तनाव से दूर रहने से बालों के साथ-साथ सेहत भी अच्छी बनी रहेगी.

इन सब के अलावा कुछ बाहरी चीज़ें भी हैं जिनसे बालों की देखभाल जरुरी है.

अगर हो सके तो होम मेड शैम्पू का इस्तेमाल करें.

घर पे आप आंवला और रीठा- शिकाकाई का इस्तेमाल कर के शैंपू बना सकती हैं.

नारियल तेल के मसाज से बाल सॉफ्ट और घने होते हैं.

आंवला और मेथी के तेल से बालों की ग्रोथ बढ़ती है.

तेल को ज्यादा देर तक बालों पर न छोड़े, इससे डैंड्रफ की समस्या बढ़ती है.