वजन कम करने के लिए पानी पीना फायदेमंद रहता है स्वस्थ रहने के लिए डॉक्टर हमेशा पानी पीने की सलाह देते हैं नियमित रूप से भरपूर पानी पीने से बॉडी हाइड्रेट रहती है सही मात्रा में पानी पीने से वजन कम करने में भी मदद मिलती है मोटापा कम करने के लिए आपको कितनी मात्रा में पानी पीना चाहिए? पानी शरीर के चयापचय और ऊर्जा व्यय को उत्तेजित करता है पुरुषों को रोजाना कम से कम 3 लीटर पानी पीना चाहिए महिलाओं को कम से कम 2 लीटर पानी जरूर पीना चाहिए वजन कम करने के लिए आपको हल्का गुनगुना पानी पीना चाहिए जब प्यास लगे, तभी पानी पिएं. इतना पानी पिएं कि प्यास बुझ जाए.