सेहतमंद रहने के लिए आपको भरपूर नींद लेना जरूरी होता है

डॉक्टर्स भी 7-8 घंटे की नींद लेने की सलाह देते हैं

सोते वक्त सेल्यूलर प्रोसेस काफी हाई होता है

इस वक्त त्वचा कॉलेजन और इलैस्टिन प्रोडयूस करती है

नींद भरपूर लेने से स्किन की इलैस्टिसिटी लंबे समय तक बनी रहती है

एक अच्छी नींद आपकी सुंदरता और ग्लो को बढ़ाने का काम करती है

अच्छी नींद से आपकी मेंटल हेल्थ भी अच्छी रहती है

यह आदत आपको जल्द ही त्वचा पर बुढ़ापा दिखा सकती हैं

इसीलिए समय रहते रात को पूरी नींद लें

जिससे आपकी स्किन नेचुरली ग्लो करे.