ज्यादातर लोग अपने दिन की शुरुआत चाय या कॉफी से करते हैं

लेकिन खाली पेट चाय या कॉफी पीना सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है

दरअसल, खाली पेट हमारे पेट का पीएच एसिडिक होता है

चाय या कॉफी का नेचर भी एसिडिक होता है

ऐसे में चाय के सेवन से एसिडिटी या हार्ट बर्न की समस्या हो सकती है

शरीर डीहाइड्रेटेड हो सकता है

हड्डियों और जोड़ों में दर्द हो सकता है

इसके अलावा खाली पेट चाय पीने से दांत के इनेमल को नुकसान पहुंचता है

भूख न लगने की समस्या हो सकती है

चाय या कॉफी पीने का सबसे अच्छा समय खाना खाने के 1-2 घंटे बाद का होता है.