हेल्दी लाइफ के लिए हेल्दी खाना खाना जरूरी है अक्सर लोग रोटी और चावल को साथ खाना पसंद करते हैं वहीं कुछ लोगों का मानना है कि ये दोनों साथ में नहीं खाना चाहिए अब सवाल ये है कि क्यों रोटी और चावल साथ में नहीं खाने चाहिए माना जाता है रोटी और चावल में पोषक गुण अलग-अलग होते हैं इसलिए दोनों को साथ में खाना अनहेल्दी हो सकता है एक समय में केवल एक अनाज का ही सेवन करना चाहिए इन दोनों में कार्बोहाइड्रेट,फाइबर, विटामिन, अधिक मात्रा में होता है इन्हें एक साथ खाने से स्टार्च का ऑब्जरवेशन होने लगता है रोटी और चावल को एक साथ खाने से बचना चाहिए.