ज्यादातर लोग ब्रेकफास्ट में अंडे खाते हैं इसे बनाने में कम समय लगता है ये पेट को ज्यादा देर तक भरा रखता है अंडा सेहत के लिए फायदेमंद होता है इसे खाली पेट खाने से आपको नुकसान हो सकता है आधा पका अंडा खाने से फूड पॉइजनिंग हो सकती है पेट में गैस, पेट में मरोड़ हो सकती है शरीर में पोषण की कमी हो जाती है कभी भी कच्चा अंडा खाने की गलती ना करें कोई भी दिक्कत हो तो तुरंत डॉक्टर को दिखाएं.