हाई ब्लडप्रेशर दिल की बीमारी शरीर में फैट बढ़ने से परेशानी हो सकती है किडनी में समस्याएं ज्यादा नमक खाने से हड्डियां कमजोर होती हैं ज्यादा नमक खाने से आपकी एसिडिटी बढ़ सकती है आप डेहाइड्रेशन का शिकार हो सकते हैं भोजन को स्वादिष्ट बनाने के लिए नमक के स्थान पर जायफल यूज करें हरी मिर्च, धनिया पत्ते, जीरा, हींग आदि का उपयोग कर सकते हैं नियमित व्यायाम और स्वस्थ आहार का सेवन बहुत महत्वपूर्ण है.