बहुत से लोग चावल खाना बहुत पसंद करते हैं

लेकिन कई लोग रात को चावल खाना अवॉइड करते हैं

कई लोग सोचते हैं कि रात को चावल के सेवन से वजन बढ़ता है

आपको बता दें कि अगर आप वजन बढ़ने की समस्या से जूझ रहे हैं

तो आपको रात में चावल का सेवन नहीं करना चाहिए

सर्दी-जुकाम में भी रात को चावल नहीं खाना चाहिए

इसके अलावा रात में चावल खाने से डायबिटीज होने का खतरा बढ़ सकता है

जिन लोगों को साइनस की समस्या हैं

उन लोगों को भी रात में चावल के सेवन से परहेज करना चाहिए

सफेद चावल की जगह रात में ब्राउन राइस का सेवन कर सकते हैं.