कीटो डाइट से हो सकते हैं ये 6 नुकसान

वजन कम करने वाले कीटो डाइट फॉलो करते हैं.

कीटो डाइट फॉलो करने वाले अधिक फैट और कार्ब्स की मात्रा काफी कम लेते हैं.

हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के अनुसार लंबे समय तक कीटो डाइट फॉलो करने से स्वास्थ्य को नुकसान हो सकता है.

कीटो डाइट फॉलो करने पर काफी ज्यादा प्यास लगती है.

कीटो डाइट फॉलो करने के दौरान मुंह से काफी दुर्गंध आ सकती है.

मसल्स का मास कम होने लगता है.

कीटो डाइट बंद करने के बाद वजन दोबारा तेजी से बढ़ सकता है.

कीटो डाइट में एनर्जी लेवल काफी कम होने लगता है, जिसकी वजह से स्टैमिना पर असर पड़ सकता है.

कीटो डाइट फॉलो करने वालों के दिल का स्वास्थ्य बिगड़ सकता है.