खाने के बाद कुछ खाना चाहिए या नहीं? ये इस बात पर निर्भर करता है कि आपने कितना खाना खाया है खाने के बाद कम से कम दो घंटे तक कुछ नहीं खाना चाहिए इस वक़्त शरीर में पाचन की प्रक्रिया चल रही होती है कुछ लोगों को खाने के बाद तीन से चार घंटे तक कुछ नहीं खाना चाहिए अगर खाने के बाद भी भूख लगी हो तो थोड़ा स्नैक्स खा लें डिनर के बाद कम से कम 3 घंटे तक कुछ नहीं खाना चाहिए इससे खाना अच्छे से पच जाता है और नींद भी अच्छी आती है अगर खाना खाने के बाद पेट में दर्द हो तो तुरंत डॉक्टर को दिखाएं बिना डॉक्टर के सलाह के कुछ ना खाएं.