सलाद में नमक डालकर खाने से शरीर में सोडियम का स्तर बढ़ जाता है.

इससे ब्लड प्रेशर बढ़ता है.

डाइजेस्टिव एंजाइम्स पर प्रभाव पड़ता है.

नमक के आधिक्य से जोड़ों में दर्द होता है.

इससे शरीर में कैल्शियम की कमी होती है.

शरीर की हड्डियां कमजोर होती हैं.

नींद की समस्या होती है.

बेचैनी भी बढ़ती है.

इससे शरीर में कैल्शियम की कमी होती है.

सलाद में नमक के रूप में आप काला नमक का इस्तेमाल कर सकते हैं यह पाचन क्षमता को दुरूस्त करता है.