दिन में खाने के बाद कई लोगों को सोने की आदत होती है काम के बीच गैप लेना कई लोग सही मानते हैं हालांकि एक रिसर्च में इसके साइड इफेक्ट बताए गए हैं Brigham and Women's Hospital ने एक रिसर्च की इसमें पाया कि दिन में सोने से मेटाबॉलिज्म प्रभावित होता है यूके के लोगों में दिन में सोने से मोटापे का खतरा रहता है पाया गया कि दिन में ना सोने वाले ज्यादा थकान महसूस करते हैं वहीं दिन में 15 मिनट की पॉवर नैप लेना फायदेमंद है दिन में ज्यादा सोने वालों में हाई ब्लड प्रेशर की समस्या होती है दिन में ज्यादा सोने से हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है.