आज की दुनिया में कोई भी ऐसा व्यक्ति नहीं है जिसको तनाव नहीं होता हो शारीरिक रुप से स्वस्थ रहना जितना जरूरी है, उतना ही मानसिक स्वस्थ भी है जिंदगी में चल रही तमाम दिक्कतें हमारी मेंटल हेल्थ को नुकसान पहुंचाती हैं जानते हैं मानसिक तनाव होने के संकेतों के बारे में हमेशा थका-थका महसूस होता है ऐसे में हमें चिड़चिड़े और मूडी हो जाते हैं हमारा शरीर भी बीमार महसूस करने लगता है मानसिक तनाव लेते हैं तो सोने में भी मुश्किल होती है ऐसे में आपको अपना फेवरेट काम भी बेकार लगता है बार-बार गलतियां करना भी अच्छे मानसिक स्वास्थ्य के संकेत नहीं है.