सेहतमंद शरीर के लिए भरपूर नींद लेना बहुत जरूरी है

स्वस्थ रहने के लिए रोजाना 7-8 घंटे की नींद जरूर है

वर्ष 1997 में गिनीज बुक ऑफ वर्ल्ड रिकॉर्ड ने एक कंपटीशन ऑर्गेनाइज किया था

जिसमें एक शख्स ने 18 दिन 21 घंटे 40 मिनट तक न सोने का रिकॉर्ड बनाया था

हालांकि इस रिकॉर्ड के कारण शरीर पर कई बुरे असर देखने को मिले थे

इससे साबित होता है कि सेहतमंद रहने के लिए सोना बहुत जरूरी है

क्योंकि नींद की कमी से शरीर बर्बाद हो सकता है

नींद की कमी की वजह से डायबिटीज जैसी बीमारी हो सकती है

स्ट्रोक, दिल की बीमारी, ब्रेन टिश्यू पर बुरा प्रभाव पड़ सकता है

सेहतमंद रहने के लिए नींद पर भी पूरा ध्यान दें

इसका तय जवाब देना मुश्किल है कि बिना सोए कितने दिनों तक जिंदा रहा जा सकता है