बॉलीवुड स्टार सोनाली बेंद्रे हेल्थ एंड फिटनेस को लेकर काफी कॉन्शियस रहती हैं सोनाली अपने फ़िटनेस गोल्स को खुद पूरी तरह से फॉलो करती हैं इसके साथ ही सोनाली औरों को भी फिटनेस को लेकर अलर्ट करती रहती हैं सोनाली रोजाना 30 मिनिट एक्सरसाइज की सलाह देती हैं सोनाली कहती हैं कि वह हर 2 घंटे में खाना खाती थीं सोनाली बेंद्रे ड्राई फ्रूट्स जैसे हेल्दी स्नैक्स खाने की बहुत बड़ी हिमायती हैं सोनाली के मुताबिक फिटनेस में एक हेल्दी ब्रेकफास्ट की बहुत बड़ी भूमिका होती है सोनाली कहती हैं हेल्दी रहने के लिए कॉफी कम पीनी चाहिए नारियल पानी अच्छी सेहत बनाता है सोनाली के अनुसार अपने डेली रूटीन में किए गए ये छोटे-छोटे बदलाव बड़ा प्रभाव डालते हैं