95 फीसदी लोग ऐसे होंगे जिनके दिन की शुरुआत चाय या कॉफी से होती है

लेकिन क्या आप जानते हैं कि दिन की शुरुआत चाय या कॉफी से करना नुकसानदायक है

सेहत के लिहाज से यह आदत अच्छी नहीं मानी जाती है

सुबह उठते ही खाली पेट चाय या कॉफी पीना ब्लड प्रेशर, हार्ट रेट पर असर डाल सकती है

विशेषज्ञों के मुताबिक सुबह चाय-कॉफी या सिगरेट जैसी चीज़ों का इस्तेमाल करना गलत आदत है

सुबह की चाय-कॉफी ब्लड शुगर को बढ़ाती है

भूख कम करती है चाय-कॉफी

चाय-कॉफी मेटाबॉलिज्म को धीमा करता है

गैस्ट्रिक समस्या बढ़ सकती है

इसीलिए कोशिश करें सुबह के समय खाली पेट चाय या कॉफी ना पिएं