बीन्स सेहत के लिए फायदा करती है लेकिन गैस भी ज्यादा बनाती है

कार्बोनेटेड ड्रिंक्स ब्लोटिंग की दिक्कत बढ़ा सकते हैं

इन ड्रिंक्स में कार्बन डाइऑक्साइड गैस होती है

जो पेट में जाकर गैस बनाने का काम करती हैं

कच्ची सब्जियां

पत्ता गोभी और फूलगोभी

मशरूम की सब्जी काफी गैस बनाती है

कच्ची प्याज खाने से पेट में गैस बन सकती है

प्याज में मौजूद फाइबर पेट में गैस के साथ सूजन बना सकते हैं

इस आर्टिकल में बताए सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर से संपर्क करें