मिटाई देखते ही डायबिटीज पेशेंट का मन ललचाने लगता है

लेकिन ब्लड शुगर बढ़ने की टेंशन मिठाईयां खाने से रोक ही लेती है

अच्छी बात यह है कि इस बार होली का त्योहार आप मिठाईयां खाकर मना सकेंगे

यहां आपको उन रेसिपी के बारे में बताएंगे, जिनसे मिठाई की क्रेविंग की सेटिस्फाई होगी और हेल्थ भी ठीक रहेगी

नारियल और मावा के शुगर फ्री लड्डू और बर्फी भी डायबिटीज पेशेंट की क्रेविंग दूर करेगी

होली पर घर पर काजू-बादाम की बर्फी भी बना सकते हैं. इनमें नेचुरल स्वीटनेस होती है

फलों से बनी स्मूदी, आइसक्रीम, कस्टर्ड भी डायबिटीज पेशेंट के लिए हेल्दी रहेगा

शुगर पेशेंट्स के लिए अंजीर की बर्फी बनाएं. इसमें खजूर, किशमिश, पिस्ता, काजू और बादाम भी डाल सकते हैं

शुगर फ्री ड्रिंक्स में चुकंदर-गाजर कांजी, बादाम-दूध और शहद की ठंडाई भी बना सकते हैं

ध्यान रखें कि किसी भी मिठाई या ड्रिंक में चीनी के स्थान पर शहद, गुड़ या स्टीविया को यूज में लेना है

डायबिटीज पेशेंट्स के लिए ड्राई फ्रूट्स और फलों के पल्प से बने शुगर फ्री लड्डू टेस्ट और हेल्थ में बेस्ट रहेंगे