गर्मियों में आपके डाइट में जरा सी ऊंच नीच, आपको बीमार कर सकता है.

मसाले और मिर्ची से दूर रहें.

मसालेदार खाने से ज्यादा पसीना आ सकता है.

जिस वजह से डिहाइड्रेशन, थकान महसूस हो सकती है.

नॉनवेज खाने से परहेज करें.

इससे डाइजेशन गड़बड़ हो सकता है.

गर्मियों में जंक फूड नहीं खाना चाहिए.

गर्मियों में इसका सेवन सेहत के लिए ठीक नहीं है.

गर्मियों में अचार खाने से शरीर डिहाइड्रेट होता है.

चाय कॉफी की जगह मौसमी और नेचुरल जूस आदि लें.