रोजाना नाश्ते में स्प्राउट्स और माइक्रोग्रीन्स खाने से बॉडी को सारे न्यूट्रिएंट्स मिल जाते हैं

एनर्जेटिक लाइफस्टाइल के लिए ब्रेकफास्ट में दाल, चना, मूंग, बीन्स, सोयाबीन, राजमा व हरे मटर के स्प्राउट्स खाएं

अंकुरित अनाज यानी स्प्राउट्स के सेवन से डायबिटीज रोगियों का ग्लूकोज नियंत्रित रहता है

आमतौर पर माइक्रो ग्रीन्स और स्प्राउट्स खाने वालों में बीमारियां भी कम होती हैं

रोजाना इनके सेवन से वजन कंट्रोल में रहता है और पाचन रोग भी नहीं होते

गर्भवती महिलाओं, बच्चों और बुजुर्गों के लिए माइक्रो ग्रीन्स और स्प्राउट्स सुपरफूड हैं

इनसे आंखों की रोशनी तेज होती है. त्वचा और बाल भी हेल्दी और प्रोबल्म फ्री रहते हैं

इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट और तमाम पोषक तत्व, खनिजों से शरीर का मेटाबॉलिज्म बेहतर रहता है

माइक्रो ग्रीन्स और स्प्राउट्स को बिना किसी खर्च में घर पर ही उगा सकते हैं